夏の防災グッズまとめ！暑さ・衛生・停電も怖くないおすすめアウトドア用品5選

最近、ニュースでよく見かける猛暑の中の熱中症や水不足。その中で災害が起きると、いま備えている防災グッズだけじゃ足りないのでは？と悩みますよね。

夏は、暑さ対策と衛生対策がとくに重要！防災グッズの中身も衣替えをしておかないと、いざという時にあなたや家族の命を守れないかもしれません。

ここでは、

「夏の防災グッズは何が良い？」

とお悩み中のあなたへ、国内最大規模のアウトドアショップ「サンデーマウンテン」が暑い夏だからこそ役立つ防災グッズをご紹介。自然環境で快適に過ごすために設計された、アウトドア用品を活用する賢い備え方が身につきます。

家族やペットを含めた夏専用の防災対策を知って、今日から安心への一歩を踏み出しましょう！

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夏専用の防災グッズで快適と安全を両立！

通年タイプの備えは夏には不十分

夏の災害は、ただ暑いだけでは済まされません。猛暑による熱中症・停電による冷房停止・断水で清潔が保てない避難所など、夏特有の環境下では通年対応の防災セットでは対応しきれない問題がたくさん発生します。

一般的な防災グッズセットは、オールシーズン対応をうたっていますが、実際には以下のように夏の猛暑や高湿度に対応する機能が欠けていることが多いです。

だからこそ必要なのが、夏専用の防災グッズ！暑さと衛生のダブル対策を軸に、快適性と安全性を両立できるアイテムを事前に備えておくと、災害時のストレスが大幅に軽減できます。

夏用は暑さ対策と衛生対策が欠かせない

災害時に最も大切なのは命を守ること、その次に来るのが心身の健康を保つこと。夏の防災は、この2つを実現するために暑さ対策と衛生対策の両方が求められます。

暑さ対策は、以下のようなアイテムが効果的。

衛生対策は、水が使えない状況での清潔保持に着目します。

これらを適切にそろえると、避難所や車中泊でも不快感を軽減しながら安全をキープ。小さなお子さんや高齢者がいる家庭では、暑さ・衛生のダブルリスクが命に直結しやすいので夏仕様のグッズ選びが特に重要です。

夏向け防災グッズは何から備える？

熱中症・停電・断水という夏ならではの状況に備えるには、通年のグッズだけでは不十分。防災グッズは「何を」「どの順で」「どう保管するか」をしっかり考えながら、機能ごとに分類して優先順位をつけて準備を進めましょう。

分類ごとの優先度

以下は、夏向け防災グッズを機能ごとに分類し優先度を高い順にまとめたものです。

優先度	機能分類	必要性
高	熱中症対策	命に直結する暑さ対策は最優先
高	水分補給	断水時も水分・塩分を補えるように
中	冷却グッズ	体温上昇を抑える補助アイテム
中	衛生用品	感染症・臭気対策に必須
低	虫よけ・消臭	避難所や車内での快適性向上
低	アウトドア兼用グッズ	普段使いもできムダがない

まずは「命を守る」ために最優先である熱中症対策・水分補給からそろえるのがおすすめ。そのうえで、快適性や精神的ストレスの軽減を考えて、冷却・衛生・虫対策などのアイテムをプラスしていくと良いでしょう。アウトドア用品は普段使いもできるため、防災用と兼ねておくと収納効率や費用面で大きなメリットがあります。

保管時の注意点（直射日光・高温回避）

夏用の防災グッズは、保管の仕方によっては劣化や破損のリスクがあります。アウトドア用品などをそろえながら、以下のポイントに注意して保管しましょう。

冷感スプレー・ゼリー飲料・冷却ジェルなどは高温で品質が劣化するため、直射日光の当たらない室内の涼しい場所へ。特に、車内や屋外倉庫は真夏に高温になるので避けてください。できれば、室内のクローゼットやシューズボックスなど温度変化が少ない場所がおすすめです。

夏の前後（例：5月と9月）は「防災袋の衣替え」を。冷却アイテムの使用期限や消耗品の劣化状態もこのタイミングで見直しましょう。たとえ万全に準備していても、保管方法が不適切だと本番では使えないかもしれません。だからこそ「どこにどうしまっておくか」まで考えるのが、夏の防災対策ではとても重要です。

熱中症対策に役立つ夏の防災グッズ

夏の災害で最も怖いのが熱中症！避難所・車中泊・停電時でも体温調節しやすく、身体に負担がかからないように以下のグッズをバランスよくそろえましょう。

熱中症の症状にも触れながら、具体的な対策グッズを紹介しますね。

水分補給グッズ

命を守る水分と塩分。災害時は汗をかきやすく、しかもにぶいので「飲んだつもり水分不足」に陥るケースがあります。

経口補水液は電解質バランスを整える「ORS（Oral Rehydration Solution）」という専門用語で、命を守る水分補給としてWHOも推奨しています。このグッズがあると、断水環境でも身体から失われた水や電解質が口から補給できます。

※参照元：経口補水液ってなに？｜消費者庁（2025年6月時点）

体を冷やす冷却グッズ

水分と同じくらい重要なのが体温を下げるための冷却グッズ。体温上昇を抑えると、熱中症リスクが大きく軽減できます。

冷却タオルや携帯扇風機はアウトドア用品としても人気で、普段から使えるものを備えておくと「一石二鳥」です。

暑さから身を守る衣類・遮光用品

体温調節の基本は着るものの工夫から。以下のような衣類・遮光グッズが炎天下での快適な過ごし方を左右します。

通年の服装にこういったアイテムをプラスするだけで、避難時の暑さによる負担がかなり軽減できます。アウトドアでの使用と兼用できるものが多いので、普段から使い慣れておくと防災時にもスムーズに使えますよ。

衛生管理に役立つ夏の防災グッズ

夏の避難生活では、高温多湿な環境が衛生リスクを高めます。汗や湿気が原因で雑菌が繁殖しやすく、虫や臭いの問題も発生しがち。以下の衛生管理に役立つ夏向けの防災グッズをバランスよくそろえて、みんなが安心できる環境を作りましょう。

不衛生な環境下のトラブルにも触れながら、詳しくお伝えしますね。

虫よけ・消臭対策用品

蚊やノミなどの害虫は、衛生不良や痒みトラブルに。ゴミや排泄物の臭いは周囲の不快感を強めてしまいます。虫と臭いに対応できる以下のアイテムを活用すれば、避難所や車中泊でも清潔な空間をキープ！

特に、消臭袋は夏ならではの強烈な臭い対策に効果的です。

清潔を保つ水なしケア用品

断水時など水が自由に使えない状況でも、清潔を保つために欠かせないのが「水なしケア用品」です。

「水なしケア用品」は断水時に最も重宝されるアイテムで、清潔の維持に欠かせません。頭・顔・手指の不快感を軽減し、感染症の予防にもつながります。

汗や汚れを拭き取る清拭アイテム

汗や汚れをすばやく拭き取ると、皮膚のトラブルや体臭の悪化が防げます。以下のアイテムを備えておきましょう。

携帯性に優れた使い捨てタイプなので、避難時でもバッグからサッと取り出してすぐ使えるのが魅力。暑さと衛生面、両方の不安を和らげてくれます。

夏の停電や断水への備えに役立つ防災グッズ

災害時は、停電や断水によって生活インフラが一気に崩れるおそれがあります。その中でも夏は「涼しさ」「清潔さ」が生命力に直結する重要なポイントに！

上記のような防災グッズは、手に入りにくい状況での備えや、避難時の快適性アップに大きく役立ちます。どのように使えるかにも触れながら、詳しくお伝えしますね。

非電源時の冷却・快適グッズ

停電時に電気を使わず体を冷やす工夫は命を守るうえでとても重要。以下のアイテムは電源がなくてもしっかりと効果を発揮してくれます。

これらはアウトドア用品としても使えるものが多く、普段使いをしながら災害時に使える点が魅力です。

ポータブル電源と冷却家電の活用

停電時も電気を使って快適性を確保したい場合は、ポータブル電源が頼もしい味方に。プラスして、夏には以下のような冷却家電との組み合わせが効果的です。

製品	機能	利点
ポータブル電源（蓄電型）	家電に電力供給	スマホ充電・USB扇風機・冷蔵庫もOK
USB扇風機	風の送風	コンパクトで持ち運び可能
ミニ冷蔵庫・冷蔵バッグ	保冷・冷蔵保存	食品・飲料を冷やして栄養保持

ポータブル電源は、容量（Wh）が大きいほどさまざまな家電に使えます。夏は「冷蔵機器」や「扇風機」と組み合わせて、熱中症対策に役立ててください。

水が使えないときの清潔アイテム

断水時の衛生対策は、感染症予防にもつながるので絶対に省けません。以下のアイテムがあると安心です。

こういった「清潔を保つアイテム」があると、断水時でも安心。特に、高温多湿の夏はバクテリアが繁殖しやすいので、衛生的に過ごすための工夫がとても大切です。

夏の避難所や車中泊は高温多湿で不衛生

災害時、避難所や車中泊ではエアコンや換気が不十分。暑さと湿度が急上昇しやすい環境になり、汗や汚れが出やすく、カビや雑菌の繁殖が進みやすく、皮膚トラブルや感染症リスクが高まります。

「避難所」「車中泊」での夏に役立つ防災グッズをそれぞれ詳しく見ていきましょう！

避難所の暑さと湿気対策

避難所は多人数が集まり、窓が少なく空気がこもりやすい空間。室温は軽く35℃を超える場合もあります。

対策項目	必要な準備	効果
ポータブル扇風機	USB式や手回し式	換気が難しい場所でも風を送り込む
断熱・遮熱シート	クールマットや銀マット	床や寝床の地熱を遮断
吸湿シート	使い捨て吸湿パッド	マット下に敷いて湿気を軽減

ポータブル扇風機は、停電時も手で回すタイプやUSB充電式を選ぶと安心。断熱・遮熱シートは、冷えた寝床をキープし体温上昇を防ぎます。吸湿シートを使用すると、不快なベタつきやカビ発生を抑えてくれるので衛生環境が良くなります。

車中泊の熱中症と感染対策

車内は直射日光が当たると急激に高温に。避難所よりも密閉度が高いので空気がこもりがちです。

感染症予防を考えるなら、定期的に換気しながらの空気循環が効果的。また、使い捨てマットを敷くと除菌や消臭も同時にできます。

夏におすすめの食料・非常食

暑さと不安な気持ちが重なる夏の災害時は、想像するだけで食欲が落ちそうですよね。食材や非常食も、傷みやすくなりムダにしてしまうおそれがあります。

夏の食事は「暑さに強くて食べやすい」「調理不要＆長期保存」がポイント！この条件に合う夏バテ知らずの食料や非常食を詳しく見ていきましょう。

暑くても食べやすいもの

暑い環境では重く感じる食事は避けたいもの。さっぱり食べられる工夫をしましょう。以下のアイテムは、夏の暑さでも食べやすく栄養もしっかり摂れるのが特徴です。

ゼリー飲料はひんやり冷やして飲めるので、体温が上がりやすい環境下でも飲み込みやすく、水分補給とエネルギー補給を同時できるのが魅力。麺類でも、つゆを冷やせばツルッと食べやすく暑い時期でも苦になりません。湯を使わずに流水で調理できるタイプもあり、調理回数が減らせます。

果物は、水分やビタミン補給に。缶詰なら保存性が高く、常温でも日持ちしやすいです。乾燥フルーツは食べやすくて軽量、小腹対策に最適です。

調理不要で長期保存できるもの

災害時は、調理が難しかったり水が使えなかったり。この状況が続くことが多いので、火も水も使わずにすぐ食べられて長期保存できる食品が重宝されます。

商品タイプ	例	保存期間
レトルト常温食品	おかゆ、リゾット、カレーなど	3～5年
ビスケット・栄養バー	植物由来タンパク質・ビタミン配合	2～3年
即席スープパウチ	温めずに飲めるスープ	1～3年

これらはアウトドア用品とも相性が良く、日常的に防災袋に常備できるのが魅力。非常食をただ備えるだけじゃなく、定期的（半年ごと）に賞味期限をチェック。試食で味を確認しながらローテーションする習慣をつけると、非常時でも驚くほどスムーズに食事が取れるようになります。

家族に合わせて個別の防災グッズを備えよう

災害時の備えは、家族全員にとって必要なものですが、実はそれぞれの立場によって必要なグッズが違います。特に、女性や子どもには個別に用意しておくと安心なものがたくさん！衛生と精神面の安定に役立つ防災グッズを詳しく紹介しますね。

生理用品やトイレ用品

女性の衛生面を守るには、生理用品とトイレ関連のグッズが欠かせません。特に、夏場は衛生状態が悪化しやすく感染症や臭いトラブルの原因に。以下のようなグッズを備えておきましょう。

消臭袋や携帯トイレは、アウトドア用品としても使われており実用性の高いアイテムです。

子どもの暇つぶしグッズ

災害時、子どもが退屈や不安でストレスを感じると家族全体の雰囲気も悪くなりがち。子どもにとって「遊び」は大事な生活の一部なので、以下のようなグッズを準備しておきましょう。

遊びの時間は子どものストレスを減らすだけじゃなく、保護者の心の余裕にもつながります。避難所での落ち着いた日々を支えるためにも、子ども向けのグッズは「娯楽」ではなく「必需品」と意識してくださいね。

夏にペットと避難するなら何が必要？

ペットも家族の一員！夏の災害時は、暑さ・衛生・移動ストレスに対応できる備えを重視しましょう。ペットの体調不良やはぐれる不安が和らぐ防災グッズをお伝えします。

ペット用の暑さ対策グッズ

ペットは人間以上に暑さに弱いので、熱中症対策が最優先！

これらのグッズは、ふだん家でも散歩時でも使え、避難所や車中泊での暑さ対策に大活躍。使い慣れておくと災害時でもペットがストレスを感じにくくなり、飼い主は安心して避難行動がとれるようになります。

ペット用の衛生対策グッズ

災害時は環境の変化やストレスでペットの免疫力が低下しやすく、皮膚炎や感染症のリスクが高まります。断水や暑さで衛生リスクが高まる中、以下のようなグッズで清潔な状態をキープしましょう。

これらは、災害だけじゃなく普段の散歩やドライブでも役立つアイテム。においや汚れをすぐに処理できるので、ペットの健康を維持しつつ周囲への配慮がしやすくなります。

同伴避難用のグッズ

避難時はペットと一緒に移動し生活することを前提に。周囲の人々とのトラブルを防ぐためにも、以下のグッズを持っておくと安心です。

これらのグッズがあれば、避難先でもペットは安心。お互いに普段使い慣れているグッズをそろえておくと、不安が和らぎますよ。

防災×アウトドアで夏の快適な備えが実現！

日常使いできるアウトドア用品は、防災時にも大活躍！夏の暑さ・衛生・停電などの課題に強く、普段から使い慣れておけばいざというときも自然に手が伸び、迷わず使いこなせます。ここでは「日常でも使える」「災害時にも強い」をテーマに、サンデーマウンテンおすすめのアイテムと活用シーンをご紹介しますね。

アウトドア用品は日常でも使えてムダがない

アウトドア用品を防災グッズに取り入れる最大の魅力は「日常の延長線上で備えができる」という点。

アウトドア用品は、キャンプやピクニックなどで活用できるので「使わずに備えたまま劣化してしまう」という事態を防げます。普段から使っていれば、トラブルの早期発見や使い方の確認にもつながります。また、持ち運びやすく屋外使用を前提に作られているので、突然の災害時でも安心。壊れにくく、長期間保管していても安心して使えます。

タープなら日除け・雨除け・簡易プライベート空間として、クーラーボックスなら食料保管・飲料冷却として。1つで何役もこなせるので、荷物を減らしつつ備えることが可能！キャンプや海水浴など、日常のレジャーに取り入れやすく、いざというときにはそのまま「冷却」「照明」「衛生管理」といった実用性が活かせます。

夏におすすめのアウトドア用品5選

国内最大規模のアウトドアショップ「サンデーマウンテン」は、全商品を正規ルートで取り扱っており品質も安全性も妥協していません！日常と災害対策に使えるアウトドア用品も豊富にご用意しています。

タープ

こちらのタープは、まるで木陰にいるような強力な遮光・遮熱効果があり、日よけにもシェルターにも使える万能アイテム。日よけとしての目的と視界の抜けを両立したユニークな形状で、装備品のメッシュパネルを取り付けると風を通しながら外から見えにくくできます。

ポールの張り綱に「ひさし」部分をひっかけて張り出す強度を考えた構造で、影の広さや雨風のさえぎり方などを状況に応じて調整可能。防水・撥水・UVカット加工が施されており、天幕には厚手のポリエステルオックスフォードの300デニールが採用されています。

クーラーボックス

こちらのクーラーボックスは、最大氷保持期間がなんと10日間！6面極厚真空パネル＋発泡ウレタンを採用しており、保冷力抜群。左右どちらからでもフタが開け閉めできるので、避難所や車中泊での狭い場所でも向きを変えずに開閉でき、非常食や飲料がスムーズに取り出せます。

虫よけランタン

直径約3mの範囲で、虫対策を施した空間が高速で作れるLEDランタン。本体の上部に虫が苦手な成分を含む専用マットが入れられる構造になっています。消費電力が低いので長時間使用可能。明るさが4段階選べるライトや、モバイルバッテリー（容量4800mAh）としても使えます。

設置は、カラビナ型フック・マグネット・三脚取り付け穴が搭載されているのでさまざまな場所にOK！防水性能に優れており、避難時にうっかり落としてしまっても壊れにくい設計です。

携帯洗浄器

コンパクトかつ安全な2段階浄水システムの携帯浄水器。水に含まれる微生物を99.9％、バクテリアを99.9999％除去するホロファイバーフィルター。臭いの元となる物質や塩素等を吸着し、臭いや味を軽減する活性炭フィルターが搭載されています。

軽量でコンパクトに収納できたり、パーツごとに分解してお手入れできたりするのも嬉しい魅力！暑さで雑菌が繁殖しやすい夏だからこそ、1本でも持っておくと安心して水分補給ができる防災グッズです。

UVカットフェイスカバー

日焼け予防・衛生対策・マスク代替など、活用シーンが多彩なフィエスカバー。肌の表皮に悪影響な紫外線と、肌内部の皮下組織に悪影響な近赤外線を高性能でカットして、肌の老化を軽減します。着けたまま水分や食料が補給できる口まわりのスリットがとても便利。肩と首に自然にフィットしてくれます。

実際の使用シーン

アウトドア用品は、ただのレジャー用ではありません。実際の災害時にもその機能性を発揮し、避難生活の快適さと安全性を高めてくれます。以下は、上記でご紹介した5つのアイテムとその実用的な使い方をまとめたものです。

アイテム名	災害時の活用シーン
タープ	・避難所や車中泊で直射日光をさえぎる ・屋外で安心して過ごせる空間が確保できる
クーラーボックス	・停電時に冷蔵庫代わりになる ・飲料や食料を冷やして保管できる
防虫ランタン	・夜間の明かりと虫よけを両立 ・電池やUSB充電で長時間使用可能
携帯浄水器	・水が確保できない状況で活躍 ・川や雨水を飲料水として使えるようになる
UVカットフェイスカバー	・徒歩避難時の紫外線対策 ・暑さ対策マスクとしても使える

アウトドア用品は日常使いにも取り入れやすいので、災害時にも迷わず使える頼れる存在！「使いながら備える」スタイルで、家族と自分を守る準備を整えておきましょう。

夏の防災チェックリストと見直しポイント

防災グッズは、一度に完璧な備えを目指すよりも、季節や暮らしの変化に合わせて「見直し・入れ替え」を繰り返すほうが実用的！特に、夏の高温多湿の環境下では、食料や衛生用品の劣化・電力不足への備え・熱中症対策などが求められます。

防災グッズをいざという時にきちんと活用できるように、上記のポイントを常に意識しておきましょう。1つずつ詳しくお伝えしますね。

自宅・車・持ち出し袋のチェック項目

それぞれの場所に合わせたチェックリストを作っておくと、備え漏れが防げます。夏の防災グッズは高温・湿度・停電を意識しながら内容を考えましょう。

保管場所	主なチェックポイント
自宅	・冷感タオル、冷却ジェルの劣化確認 ・常備水、非常食の賞味期限確認 ・冷房機器の電源や非常時代替手段の準備
車	・断熱サンシェードの装備 ・簡易トイレやポータブルクーラーの準備 ・飲料の高温劣化を避ける保冷バッグの配置
持ち出し袋	・ミニ扇風機や遮熱シートの追加 ・塩分タブレットや経口補水液の補充 ・小型除菌スプレーや汗拭きシートの入れ替え

特に、車内は高温になりやすいので保管する飲料と食品選びに要注意。専用のクーラーボックスや断熱容器を活用すると安心です。

衣替え時期のグッズ更新タイミング

防災グッズの内容は季節に応じて変わります。衣替えと一緒にグッズの点検・更新をして、無理なく継続していきましょう。

季節の節目	点検すべきポイント
初夏（5〜6月）	・冷却グッズの追加 ・夏衣類への入れ替え
盛夏（7〜8月）	・衛生用品の消耗と劣化の確認 ・飲料と非常食の賞味期限チェックと更新
初秋（9月）	・夏用グッズの収納 ・秋用グッズの準備 ・保冷用品の整理と保管方法の見直し

これらの点検を「衣替えのタイミング」に習慣化すると、防災準備が自然と日常生活に溶け込みます。特別な準備という感覚じゃなく、暮らしの一部として継続しやすくなるのがメリット。家族の成長や環境の変化にも対応できる柔軟な備え方として、ぜひ取り入れてみてくださいね。

家族で決めておく防災ルール

災害時は1人で動くのではなく、家族全体の連携が重要！以下のようなルールを事前に設定して、いざという時の混乱を避けましょう。

定期的に避難訓練しつつ「家族会議」で情報を共有することが大切。実際にリュックを背負って動くと、予想外の不具合（重さ・持ちにくさ）が見つかりますし、新しい家族メンバーが加わったときもスムーズに対応できます。災害時に持ち出す連絡カードを全員分作成しておくと、緊急時の連絡ミスを防げるので安心ですよ。

分散備蓄の場所チェック

防災グッズを一箇所に集中しておくと、災害時にその周辺が足を踏み入れられず取り出せなくなるかもしれません。重要なのは、防災グッズを分散備蓄すること。自宅内外の複数の場所に分けておくと「必要な時にすぐ使える」実用性の高い備えになります。

備蓄場所	特徴と活用法
自宅	・メインの備蓄拠点 ・水、食料、冷却用品を充実させる
車内	・移動避難や車中泊を想定 ・ポータブル冷却機器や衛生セットを常備
職場・学校	・非常食、飲料、連絡メモなど最低限のセットを保管
親戚・実家	・二次避難先として利用 ・予備の衣類や水を置いておく

分散備蓄の最大のメリットは「自宅にいないときでも、各場所で最低限の備えが確保できる」こと。特に、都市部では帰宅困難になるリスクが高いので通勤・通学先や車中にも備えておくのが理想的です。

また、備蓄場所ごとに「取り出しやすい位置に配置する」ことも忘れてはいけません。物置の奥や高所にしまい込むと、いざというときに役立たなくなるおそれがあります。すぐ手に取れるところに、使うシーンを想定して配置しておきましょう。

夏の備えを極めるなら、アウトドア用品で差がつく！

夏の防災対策は、ただモノをおろえるだけでは不十分。重要なのは、実際に使える状態で備えておくこと。アウトドア用品なら、災害時の快適性・機能性に優れているのはもちろん、レジャーや日常生活でも使えるので備えがムダになりません！

今回ご紹介したアウトドア用品はこちら。

例えば、遮光性が高いタープや保冷性抜群のクーラーボックスは避難所や車中泊でも大活躍。携帯浄水器やUVカットフェイスカバーは暑さと衛生の両面で安心をもたらします。

国内最大規模のアウトドアショップ「サンデーマウンテン」が取り扱うアイテムは、すべて信頼性の高いブランドの正規品！有名ブランドとのコラボ商品など、ほかでは手に入らないオリジナルアイテムもご用意しています。

あなたや家族を守る夏の防災グッズとして、安心で快適な備えをしっかりとサポートします。今すぐチェックして、防災力に差をつけましょう！