台風で停電！4段階で備える対策と季節別アウトドア防災グッズ6選

台風による停電の対策をステップごとにきちんと整えて、最初の72時間をあわてず乗り切れる家にしませんか？

強風や大雨の中での停電は、外の大荒れの音・暗闇・復旧までの不安が重なり大きなストレスを感じやすいもの。でも、事前の対策と停電直後〜長期化に備えた防災知識を持っておけば、安全で快適な時間になりやすいです。

ここでは、

「台風の停電ってどんな対策をすればいい？」

と気になるあなたへ、停電対策を「日常・直後・長期化・復旧後」4つのタイミングに分けて詳しくご紹介。国内最大規模のアウトドアショップ「サンデーマウンテン」が、暑い夏と寒い冬に役立つおすすめの対策グッズもそれぞれお届けします。

台風による停電でやってはいけないこともチェックしながら、次の台風に向けて、あなたが今どんなことをすれば良いのかを見つけていきましょう！

台風で停電したらどんな対策が助けになる？

台風で停電が起きる主な原因

台風が生まれるのは、暖かい海＋弱い風のずれ＋渦を維持する回転＋空気の出口がそろったとき。日本では、海面水温が高く季節風やモンスーンで渦の芽ができやすい「夏〜秋」に多く上陸します。豪雨や強風だけで済めば良いのですが、厄介なのが被害が出ること。中でも、停電が起きると二次災害につながって被害が広がりやすくなります。

台風によって、私たちの生活に欠かせない電気が止まってしまう原因は、以下の4パターン。

原因	設備側で起きること	家で起きがちなこと
強風・飛来物	電線が切れる、変圧器が壊れる	一帯が真っ暗復旧が長引く
倒木・土砂崩れ	電柱や配電設備がやられる	地域全体で長時間停電
落雷	保護装置が働いて送電ストップ	瞬停から長時間停電まで幅広い
大雨・浸水・塩害	ケーブルや分電盤が濡れて漏電	復電時に通電火災のリスク

家の中ではどうにもできない「外側のトラブル」がメインです。

※参照元：台風15号に伴う停電復旧プロセス等に係る検証について｜経済産業省（2025年7月時点）

電気の復旧には時間がかかる

停電すると、まず最初に動くのは送電・配電設備の保護継電器（リレー）と遮断器。故障区間が遮断され、送配電会社の配電指令所・系統運用センターにアラームが鳴ったらオペレーターがセクションスイッチを操作して停電エリアを細かく分析します。

ここまでかかる時間は数分だけですが、家の電気が戻ってくるのはまだまだこれから。配電保守班・協力会社が現地へ行き、倒木・断線・柱上トランス破損などを修理。台風が暴れているときは作業員さんが現場に入れないので、安全が確保でき、修理が完了し、復旧するまで「72時間（3日）」ほどかかるのが現実です。

※参照元：復旧のしくみ・復旧の流れ｜関西電力送配電株式会社（2025年7月時点）

事前対策が命を守るポイントに

停電すると「暗くて不便」「冷蔵庫が止まった」「スマホが充電できない」「暑すぎ」「寒すぎ」などの困りごとがたくさん出てきます。だからこそ、平穏に過ごせている今のうちにできるだけの備えをしておくことが大切！特に、健康と安全に直結するトラブルを減らす対策が最優先です。

LEDランタンやクッカーなどのアウトドア用品は、普段から遊びでも使えるので「使い慣れる」のが簡単。結果、停電時にもサッと使えて心身ともにストレスが減ります。

台風で停電したらどんなことに困る？

台風で電気が止まると、「ちょっと不便」では済みません。調理・保存・通信・給水（マンションのポンプ停止）まで一気に止まり、暑さや寒さをしのぐのが難しくなります。実際にどんなシーンで困るのかを見て、対策への意識を高めていきましょう！

電気に頼る生活がストップ

まず感じるのは、家の「当たり前」が次々と止まること。照明が消えるだけじゃなく、冷蔵庫・給湯器・IH・電子レンジまでストップ。マンションでは給水ポンプが止まり水が出にくくなります。

このように、停電は「暗い・不便」だけじゃなく、保存・通信・給水・衛生まで同時に止まる「生活の停止」を招きます。

熱中症や低体温症が起きる

電気が止まると、体温を守る道具もストップ。夏は室温と湿度が一気に上がり熱中症に、冬は一気に冷え込んで低体温症に。特に、高齢者・乳幼児・在宅医療機器ユーザーはリスクが高く、体調を崩すスピードが早まります。

このように、停電は普段私たちの体調を守ってくれる味方がいなくなる状態。体温管理といういちばん基本的な安全策を奪ってしまう状況をつくります。

テレワークが進まない

「ノートPCとスマホがあれば大丈夫」は、長引く停電には通用しません。電源と通信が同時に途切れ、業務連絡・納期対応・承認フローが一気に止まります。

パソコンやスマホを省エネモードに設定しても、停電が長引けばアウト。テザリングはバッテリー消耗が激しいので、避けておきたいところ。停電は「働けない時間が延びる」だけじゃなく、情報・電源・通信というテレワークの土台そのものを断ち切り、業務が続けられない状況をつくります。

エレベーターが止まる

台風接近中〜通過直後、エレベーターは停電すると閉じ込めリスクが高いので乗るのは基本的にNG。マンションやオフィスでは停電＝エレベーター停止がほぼ同時に起き、高層階の暮らしや業務フローが一気に詰まります。

このように、停電は垂直移動という生活の導線そのものをシャットアウト。物資・介助・安全確保を一気に難しくする状況を生みます。

台風による停電の事前対策

「停電してから探す・読めない・分からない」をゼロにするには、場所・数量・手順を「平穏なうち」に把握しておくのが一番ラク！

1つずつ詳しくチェックしながら、あなたが今できそうなことから始めてみてくださいね。

ブレーカーの位置と使い方を把握する

まずは「分電盤（ぶんでんばん＝家の電気の元栓）」を家族みんなで触れるようにしておきます。主ブレーカー、漏電ブレーカー（テストボタン付き）、各回路ブレーカーの位置と役割を紙にまとめ、停電時・復電時の動き方を決めておきましょう。

ブレーカーの操作を間違えると、復電直後の通電火災（濡れた家電や配線に電気が戻って発火する事故）を招くおそれがあります。

そのため「主→漏電→各回路」の順で戻し「全部一気に上げない」という注意点を紙で見えるようにしておくのが安全。太陽光や蓄電池を使う家庭は、普段は触らない「自立運転」のレバーやブレーカー位置を必ず確認しておきましょう。

水や食料などを最低3日分確保する

災害への備えとして、政府や自治体が推す基準は72時間（3日）分。停電では、水と食料だけじゃなくトイレ問題も現実的に起きます。数量を先に決め、いざという時にスムーズに取り出せるように保管場所と使う順番をラベリングしましょう。

水の量3Lは、飲む分だけの目安です。調理・歯磨き・手洗いまで考えると実際にはより多くの量が必要。食事は「火を使わずすぐ食べられるもの」と「温めるだけのもの」をミックスしましょう。

トイレは「5回×人数×日数」で計算し、袋・凝固剤・消臭剤を1つセットとしてまとめておくと混乱しません。電源が落ちた冷蔵庫は、開けなければ「冷蔵2〜3時間／冷凍8〜12時間」が目安なので、クーラーボックスでさらに余裕を持たせましょう。

※参照元：特集 災害の備え、何をしていますか｜内閣府（2025年7月時点）

モバイルバッテリーに使い慣れる

買って箱のまま。これが一番危ないパターンです。日常的に充電しながら使っておき、操作方法を家族で共有しておきましょう。大容量のモバイルバッテリーやポータブル電源があれば、スマホ・パソコン・ルーター・小型ファン（夏）・電気毛布（冬）などが「最低限」動かせます。

ポータブル電源は「どの家電をどのくらい動かすか」から逆算して選ぶのが基本。医療機器は命に直結するので、ここだけは簡単な計算をサボらないように。普段のキャンプや車中泊でも使っておくと、操作に迷わず即戦力になります。

家族構成別の備えを充実させる

家族というひとくくりで防災グッズをそろえると、不足するものが出ます。乳幼児・高齢者・在宅医療機器ユーザー・ペットなど、個別で必要なものを先に書き出し、必要量と道具を分けておきましょう。

1人ずつ箱や引き出しを分けると、暗闇でも誰のセットかわかりやすく取り出しがスムーズに。特に、医療機器ユーザーは、主治医・メーカーの連絡先リスト・代替電源の接続方法を紙で残しておくと安心です。

家族間の連絡先リストを作る

「スマホの電池が切れたら、電話番号もわからない」を避けるために、紙の名簿を1枚作っておきます。停電時に「どこを見て情報を入手するか」も一覧化しましょう。

紙の名簿が1枚あるだけで、スマホのバッテリーがなくなっても連絡が動きます。誰でもすぐに停電情報マップを開けるように、QRコードを印刷しておくのもおすすめです。

車のガソリンを確保する

車は「移動・充電・避難」の最後の保険。台風前は、最低でも半分以上（できれば満タン）にしておきましょう。ただし、屋内やガレージでエンジンをかけっぱなしにしてスマホなどを充電するのはNG。CO（一酸化炭素）中毒の危険があり、脳や心臓がダメージを受けて意識障害や致死に至るおそれがあります。

「車があるから何とかなる」は、使い方を間違えると命取り。安全な手順を紙で残して、家族全員が理解できる状態にしておきましょう。

現金を少し用意する

停電が起きると、キャッシュレス決済やATMが止まるのは珍しくありません。買い物をスムーズに進めるために、千円札と小銭を中心に、小分けの封筒で用意しておきましょう。

「分かっていたのに用意してなかった」の典型が現金です。少額でもいいので、必ず分けて置いておきましょう。

停電対策の新常識！今すぐ備えたいアウトドア防災グッズ6選

停電に備えた準備は万全ですか？この記事では、突然の停電に慌てないための備えとして、飲料水や非常食の確保、モバイルバッテリーやLEDランタンなどの電源・照明対策、季節ごとの注意点や医療機器使用家庭の対策方法までを網羅。さらに、防災にも役立つアウトドア用品の活用法や、避難時の行動チェックリストも詳しく解説。停電時の不安を軽減し、家族を守るための実践的な備え方を専門家の視点で紹介しています。暮らしの安心を手に入れる第一歩を、この完全ガイドで踏み出しましょう。

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2025.06.18

台風が来る24時間前の最終確認

もう台風は目の前。ここでやることは「冷やす・ためる・確認するを一気に片づける」です。保冷剤と冷蔵庫の準備、デバイスのフル充電、そして公式の停電情報マップをブックマーク。たった24時間でも、この4つを押さえておくと停電中のストレスがかなり下がります。

保冷剤を凍らせる

冷蔵庫や冷凍庫の中身を守るために、保冷剤を前日までに作ってしまいましょう。

冷蔵庫や冷凍庫は、ドアを開けると重い冷気が下へ流れ落ち、代わりに暖かく湿った空気が一気に入り込みます。停電すると再び冷やせないので、その分だけ庫内の温度が上昇。食品が傷んだり、結露で冷却効率を落としてしまったりします。

保冷剤は「冷蔵庫の温度を守る」「クーラーボックスで食材を延命する」「身体を冷やす（腋・首など）」の3役こなせる優れもの。数は多いほど安心。冷凍庫の空きスペースは「全部氷」にしてしまうイメージで備えましょう。

冷蔵庫内の配置を見直す

停電が始まってから中をゴソゴソ探すと、そのたびに庫内温度が上がり食材の「持ち時間」がどんどん短くなります。コスパ最強の対策は、事前に1度で取り出せる配置へ並べ替えておくこと！「開けたら取るものリスト」をメモしてドアに貼っておくと、家族が開け閉めしても時間を食いません。

余裕があれば、庫内に温度計を1つ入れて「勘」じゃなく「数字」で判断できるようにしておくと確実。頻繁に使う飲み物やおやつはクーラーボックスに移しておくと、さらに開閉回数が減らせます。

スマホのバッテリーを満タンにする

停電時に情報と連絡を守れるかどうかは、スマホやパソコンのバッテリー次第。前日のうちに全部を満充電し、減らさない工夫と補う仕組みまで整えておきましょう。停電が始まってから節電の設定を探すのはストレスがかかるので、ここで一気にやっておくのが正解です。

台風直撃24時間前のいま整えておけば、バッテリーの「持ち」がぐんと高まります。加えて、公式の停電情報マップや家族の連絡先リストを「スクショ保存＆オフライン閲覧可」にしておくと、通信が不安定でも落ち着いて動けますよ。

停電情報マップをブックマークする

「地域全体の停電か、自宅だけか」をすぐに判断するには、公式情報へ最短ワンクリックで飛べる状態を作っておくのがもっとも効果的。停電中に検索して迷うのは時間も電力も本当にもったいないので、URLと連絡先を紙＋デジタルの2つで集約しておきましょう。

停電中に「どこを見ればいいんだっけ？」と探す時間が、1番のロス！リンクを集約しておく＝初動が一気に速く・正確になります。24時間前のいまのうちに、電力会社の停電情報マップや自治体の給水・充電スポット・避難所ページを家族全員のスマホ／PCにブックマークし、紙にも控えて共有しておきましょう。紙は冷蔵庫など目につく場所に貼っておくと、誰でもすぐアクセスできます。

台風による停電直後30分でやること

台風で停電したときの最初の30分は、復旧を急がず安全を固める時間。ここでやるべき4つをしっかり押さえておくと、通電火災・感電・食中毒のような二次被害がグッと減らせます。

順番は、

落ち着いていきましょう。

停電の範囲確認

まず「家だけ停電？地域全体？」を見極めます。これを省くと、触らなくていい分電盤をいじってしまったり自宅側のトラブルを放置したりしてしまいます。

地域停電なら、あなたの家でできることは安全確保と情報待ちくらい。慌てて分電盤を上げ下げしても復旧は早まりません。逆に「家だけ暗い」なら、漏電や特定回路のトラブルが疑われるので、のちほど紹介する手順で分電盤を確認していきます。

冷蔵庫はなるべく開けない

停電中はドアを開けるたびに庫内温度がドッと上がり、食材が一気に危なくなります。開けなければ、冷蔵は約2〜3時間、冷凍は約8〜12時間が目安。この数値を守るには「開けない工夫」が必要です。

停電が長引くほど、ドアを開けない作戦の差が出ます。温度計があれば、クーラーボックスや冷凍庫内に入れて変化を見ておくと判断がしやすくなります。

家電はコンセントを抜いてオフに

電気が戻った瞬間、一斉通電が起きるとブレーカーが落ちたり濡れた配線・家電が発熱して通電火災を起こしたり。家の中の家電や電子機器などを見て、切れるものは切る、抜けるものは抜くを徹底しましょう。

もし、家のどこかが浸水や雨漏りをしていたなら、濡れた家電や配線は絶対に自分で通電しないで専門業者へ連絡を。安全確認は電気工事士など専門家の仕事です。

漏電ブレーカーが落ちていないか確認

「うちだけ停電」のときは、分電盤で原因を特定します。やること自体はシンプルですが、落ち着いて順番通りに進めましょう。

この手順は、停電前に分電盤の写真と一緒に紙へ書き出して貼っておくと家族の誰でも迷わず・安全に実行できます。ヘッドライトやLEDランタンを分電盤近くに常備しておくと、暗闇でも手元が見えて安心ですよ。

※参照元：あらためて学ぶ、「停電」の時にすべきこと・すべきでないこと｜経済産業省（2025年7月時点）

停電が長期化したら？

「数時間で戻ると思ってたのに、もう丸1日経ってしまった」そんなときは「持たせる・分け合う・心をすり減らさない」の3本柱で考えると整理しやすくなります。

これらのポイントを押さえて、長引く停電でも健康でいられるように備えましょう！

食材をローテーションして上手に廃棄

長期停電では「食べ切る順番を決める」「判断に迷ったら捨てる」を徹底するのが事故を防ぐ近道。特に、生鮮（肉・魚・乳製品）は早めに調理し、加熱しても不安が残るものは潔く手放しましょう。

ローテーションのコツは「先に食べる順番を決める」「迷った食品は安全を優先」の2点だけ。上記を紙にメモして冷蔵庫に貼っておくと、家族みんなが同じ判断で動けます。

給水所や充電スポットを活用

停電が長引くと、自治体・商業施設・避難所が給水と充電を提供してくれるケースが多いです。行く前に場所と持ち物を確認して、短時間で用を済ませられるよう準備しておきましょう。

「せっかく並んだのに足りなかった」を防ぐには、容器の容量（何L運ぶのか）を先に決めて家族で分担するのがベスト。スマホやモバイルバッテリーを「何％まで充電するか」を自分で線引きしておくと、その場全体の回転が良くなります。

暗闇と静けさのストレス対策

停電が数日続くと、暗闇・静寂・非日常の連続でぐったりします。メンタルと睡眠を守るための小さな工夫を対策の1つとして考えておきましょう。

寝不足と情報疲れが重なると、判断ミスが増えます。照明・体温・情報接触の3つをコントロールするだけで、停電のつらさがかなり和らぎますよ。

近隣と電源シェア

停電が長期化したら「家族で乗り切る」から「みんなで回す」へ。ポータブル電源・発電機・太陽光の自立運転で得た電力を安全にシェアできれば、地域全体の余力が一気に上がります。

そのために、まずは「ルール作り」を。安全第一で、スプレッドシートや紙の一覧で貸し借りの記録を残しながらシェアすると気まずさや事故が大幅に減らせます。

電源シェアでいちばん大切なのは、安全のラインと公平な順番を先に決めること。太陽光の自立運転は家全体へ常時供給できない設計が多いので、ポータブル電源に一旦電力を移し替えて持ち出して配るのが現実的です。

電気の復旧後の安全確認

電気が戻った瞬間が、実は1番危ないタイミング！復旧がうれしくて全部のスイッチを一気に入れたくなりますが、グッとこらえて少しずつ確認しながら戻してください。

後日「停電は不便だった」だけで終われるように、それぞれのポイントを覚えておきましょう！

いきなり全家電をオンにしない

復電直後は、家中の家電が一斉に電力を取りにいきます。これがブレーカー再落下・発熱・通電火災の引き金になりがち。順番を決めて、様子を見ながら戻しましょう。復旧前に作っておいた「優先電源リスト」がここで効いてきます。

復旧後、部屋の中やコンセント付近で焦げ臭い・バチッという音・異常な発熱を感じたら即オフに。距離を取って119番へ連絡を。事故率を下げるために、少しずつ進めてくださいね。

冷蔵庫や冷凍庫の中身チェック

「電気が戻った＝中身が安全」じゃありません。庫内温度がどこまで上がっていたかで扱いは変わりますが、迷ったら安全を最優先に！下の基準をメモして、サッと確認できるようにしておきましょう。

メモは、冷蔵庫の近くに貼っておくと家族みんなが同じ判断で動けます。捨てた量や壊れた家電は写真とメモで残しておくと、停電証明や保険手続きのときに役立ちますよ。

停電証明書の取得と補償手続き

長期停電で「食品を捨てた」「家電が壊れた」「仕事ができなかった」ときは、火災保険・家財保険・休業損害保険などで損害を補償してくれる可能性があります。あなた自身の被害を少しでもカバーしてもらうためにも、正しい手続き方法を知っておきましょう。

復旧後はバタつくので、記録（写真・メモ）をまず残すのが成功のもと。証明書と保険は「記録の質」で受け取るまでのスピードが決まります。スマホで十分なので、その場で撮ってメモしておくだけで後の手続きがかなりラクになりますよ。

浸水や雨漏りのときは専門業者に連絡

床上浸水や屋根からの雨漏りがあった家は、見た目が乾いていても内部に水分・泥・塩分が残りやすくショートや通電火災の火種になります。分電盤・コンセント・家電のどれも、自己判断の再通電はNG。まずは安全確認をプロに任せましょう。

「乾かせばOK」は大きな誤解。見えないところで劣化・腐食・短絡が進んでいるおそれがあります。点検完了までは電気を入れず、待つ勇気を持って家を守りましょう。

台風の停電時にやってはいけないこと

停電中は「急いで復旧させよう」「もったいないから食べよう」「根性で耐えよう」と動きがちですが、そこで事故や体調不良を招くケースが本当に多いです。

それぞれ、なぜダメなのか、代わりにどう動けば安全なのかをお伝えしますね。

すぐにブレーカーを上げる

復電を待てずに主ブレーカーをガチャガチャ上げ下げするのはNG。通電火災（濡れた配線・家電に電気が戻って発火する事故）や再落下を招きます。

まずは「地域全体か、自宅だけか」を電力会社の停電情報マップで見極めて、自宅だけ暗い場合に限って分電盤を確認しましょう。手順を紙で分電盤横に貼っておき、誰でも同じ順番で安全に戻せる状態を作っておくのがベストです。

暑さや寒さを我慢し続ける

「そのうち電気が戻るから」と我慢し続けるのは危険。夏は熱中症、冬は低体温症になりやすく、特に高齢者・乳幼児・在宅医療機器ユーザーは致命的になり得ます。我慢しない仕組みを前提に、防災グッズや行動を考えましょう。

停電は「がんばる」より「準備で守る」を念頭に。USB/乾電池ファン・遮光シェード・湯たんぽ・アルミブランケットなど、低電力・ノー電力で効く道具を先に備えておくと安心です。

ぬるくなった食品を再度冷やす

停電中に温度が上がった食品を「電気が戻ったからまた冷やせば大丈夫」と判断するのはNG。細菌は約5〜60℃の危険温度帯で一気に増え、毒素を出すタイプ（黄色ブドウ球菌など）は再冷却しても毒素が残るおそれがあります。

見た目が元に戻っても、安全は元に戻りません。食中毒で倒れて医療機関へ…となると、停電どころじゃなくなります。ここは「もったいない」より「食中毒でダウンしない」を優先して、迷ったら捨てましょう。

SNSの未確認情報をうのみにする

停電時、SNSでの情報は速くて便利ですが、誤り・古い・憶測・チェーン投稿が大量に混ざります。特に「◯◯らしい」「共有お願いします」タイプは、出所が不明なケースが多々。公式の停電情報マップや自治体の発表を最初の判断材料にし、SNSはサブ情報として扱うのが安全です。

停電時の情報は「速さ」より「正確さ」を優先。情報疲れを避けるため、チェックする時間帯を決めるのもおすすめです。

浸水や雨漏りで濡れた家電をオンにする

家電が「乾いたように見える」は、安全の根拠になりません。内部には水分やゴミ、塩分（海水・泥水）が残っていて、ショート・通電火災の引き金になります。分電盤やコンセント、延長コード、電源タップ、家電本体――どれも自己判断の再通電はNG。電気工事士（第二種以上）やメーカーの点検が終わるまで待ちましょう。

「乾けばOK」という思い込みが、1番危険です。安全確認はプロに任せてくださいね。

※参照元：あらためて学ぶ、「停電」の時にすべきこと・すべきでないこと｜経済産業省（2025年7月時点）

【夏の停電】おすすめ暑さ対策グッズ

台風による停電でエアコンが止まる夏は「室温を上げない」「身体を直接冷やす」「風を作る」の3方向から備えると効果的！ここでは、電力をほとんど使わない、または少ない電力で動くアウトドア用品を防災の視点でわかりやすく紹介します。

屋内を冷やす「遮光タープ」

停電中でも「電気いらず」で室温上昇を抑えられる遮光タープ。窓の外側で直射日光そのものをシャットアウトするので、室内側に貼るタイプより効果を体感しやすいのが強みです。

生地がとても分厚く、テフロン撥水加工が施されているので豪雨による破れや変形がしにくいのも魅力的。台風前にサッと張り、電気が戻ったらいつものキャンプやBBQのタープとして使えばOK。普段から設営に慣れておけば、台風や停電の前でも焦らずしっかり役立てられます。

身体を冷やす「ボディエアコン」

室温を下げられなくても、自分の体を直接冷やせる手のひらサイズのボディエアコン。USB充電式で、専用ポケットにモバイルバッテリーが収納できるので持ち歩きながら長時間回せます。

別売りの「氷点下パック コンパクト」と組み合わせれば、暑い中でもひんやり爽やかな風が身体を冷却。風量が弱・中・強の3段階に調節でき、首・腋・鼠径部などの太い血管の通る場所を狙えば少ない電力でも効率よく放熱できます。

風を作る「ソーラーファン」

太陽の熱さを太陽でしのぐ発想のソーラーファン。USBのフル充電で約7時間、太陽光充電で約14時間、コードレスで使用できます。静かなDCモーターで風量は4段階に調節でき、IPX4相当の優れた防水性能で屋外でも故障する心配がありません。

さらに、LEDライト（弱・強・点滅）とモバイルバッテリー機能（10,000m Ah）を搭載しており、防災製品等推奨品マークを取得したタフネスさも魅力的。台風による停電時にはもちろん、普段でもアウトドアやスポーツ時の「頼れる風」として活用できます。

停電でも安心！暑さ対策で命を守るプロ厳選の防災グッズ6つ

停電時の暑さ対策、準備できていますか？この記事では、停電が引き起こす室温上昇や熱中症リスクを防ぐための基本対策から、電源がなくても使える冷却グッズ、避難所や車中泊での暑さ対策、赤ちゃんや高齢者への配慮まで、初心者にもわかりやすく徹底解説。さらに、アウトドアでも使える防災グッズの選び方やおすすめアイテムも紹介しています。フェーズフリーな備えで、停電時でも安心・快適な暑さ対策を始めましょう。

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2025.06.30

【冬の停電】おすすめ寒さ対策グッズ

台風による停電で、エアコンやストーブが止まり一気に体が冷える冬。「室温を下げない」「身体を温める」「温かい食事を作る」の3方向から備える省エネ寒さ対策が効果的です。ただし、灯油やガスを使うアイテムは「屋内使用OKタイプ」じゃないと一酸化炭素中毒になりかねないので要注意！では、家の中でも安全に使えるアウトドア用品を紹介しますね。

屋内を温める「クリーンストーブ」

屋内を電気を使わずに温めるなら、におい・煙・ススを抑える燃焼設計（触媒・二次燃焼・脱臭触媒など）が特長のクリーンストーブがおすすめ。単一乾電池2本の電池点火で、炎が中心から360°対流し、部屋の隅々まで温風に頼らず巡るので音も静か。タンク（7.0L）に灯油を満タンにすれば、約15.2〜19.1時間燃焼（最大〜最小）します。

大きな魅力は、じんわりと暖かさが広がる赤熱式と、ニオイの元を燃やし切る白光炎式の2段階の燃焼方式。少しずつゆっくり消火しつつ、ニオイの原因の未燃ガスを燃やし切るので嫌なニオイがほとんどしません。タンクは、万が一本体が倒れても灯油がこぼれにくい2重構造。耐震自動消化装置も付いており、転倒による火災が防ぎやすいです。

身体を温める「アパレル小物」

停電後、だんだん冷えてくる身体は点で温めるのが効率的。重ね着（レイヤリング）を基本に、手・首・手首・足首・足など熱が逃げやすい場所を集中して守りましょう。

手を温めるなら、手のひらに導電性のある素材を採用し、タッチパネル操作を可能にしたグローブがおすすめ。スマホで停電情報を見たり、ゲームや動画でストレスを和らげたりできます。肌に触れる部分は防風・防水に優れたソフトシェルで、縫製はストレッチ性と耐久性のあるボンド糸を使用。フィット感が高く、普段の防寒でも快適に着用できます。

手のひらに導電性のある素材を採用し、手を温めながらスマホが操作できるグローブ。防風性・防水性をもつソフトシェル素材で、縫製はストレッチ性と耐久性を兼ねそなえたボンド糸を使用。

温かい食事が作れる「カセットコンロ」

冬の停電で、体温とメンタルを支えになってくれるカセットコンロ。電気いらずで火が使えるだけで、温かい食事や飲み物が手に入り、睡眠の質も上がります。日本の伝統的な「かまど」をイメージしたレトロ感のあるデザインも癒しポイント。コンパクトなサイズ感にも関わらず、最大火力は2.9kWで本格料理も調理できます。

注意点は、かならず換気をして一酸化炭素中毒を防ぐこと！使用後はバルブを閉めてからボンベを外し（逆順はガス漏れの原因に）、ガス臭・頭痛・めまいを感じたらすぐに使用をやめてしっかりと換気をしてください。

今すぐできる台風×停電対策3ステップ

台風による停電対策！決める→買う→試すの3ステップで、水・食料・モバイルバッテリーなどを最短でそろえてみませんか？最後は家族で30分だけシミュレーション。これで「買って満足」から「使えて安心」へ切り替えられます。

必要な備蓄量をメモする

まずは人数×日数をざっくりと決めましょう。水は1人1日3L、トイレは1人1日5回が実践的な数字。食料は「火を使わず食べられるもの」と「温めるとおいしいもの」を半々に。ポータブル電源は「スマホ・通信・小型ファン（夏）/電気毛布（冬）を最低限回せるクラス」を目安に、難しいWh計算は後回しでOKです。

項目	基準量（最低72時間）	ポイント
水	3L×人数×3日	飲料用のみ。衛生分は+α
食料	3食×人数×3日	「開けてすぐ」と「温めるだけ」をミックス
簡易トイレ	5回×人数×3日＋余裕	凝固剤・消臭タイプ推奨
電源	スマホ/通信/小型家電が動く容量	医療機器だけは容量を計算

表にあなたの家に必要な量を書き込み、保管場所もメモして貼っておくと停電時に家族全員が迷いません。

不足分をサンデーマウンテンで購入

対策グッズの不足が見えたら、アウトドア用品で「普段も使える備え」に寄せて埋めていきます。モバイルバッテリー・遮光タープ・ボディエアコン・ソーラーファン・クリーンヒーター・グローブ・カセットコンロなど、どれも停電時だけじゃなくキャンプやレジャーで使えるのでムダになりません。

国内最大規模のアウトドアショップ「サンデーマウンテン」では、アウトドア用品の中で「防災グッズ」にも役立つアイテムを種類豊富にご用意！どれも、信頼できるブランドの正規品で、耐久性や機能性はもちろんデザイン性も魅力的。日常生活の中で使って楽しみながら、停電したときには心身ともに支えになってくれるものばかりです。

など、さまざまなサービスも実施しています。

▼防災グッズの特集ページはこちらから。ぜひチェックしてみてくださいね。

停電を家族で30分シミュレーション

防災グッズが手元にそろったら、最後は「停電直後30分でやること」のリハーサル！手順を体で覚えて、停電当日の焦りを少しでも軽減させましょう。

分電盤の位置や優先する家電のリストを家族全員で確認し、防災グッズは実際に使ってみることが大切。水や食料などの保管場所は、目をつぶっても手に取れるレベルに記憶しておくと安心。うまく成功しなかったら原因を探り、不足分は備えをアップデート。毎年、台風が近づく前に確認する習慣をつけておくとパニックが防ぎやすくなります。

今すぐ備えるならサンデーマウンテン

台風で停電してもあわてないコツは、難しい理屈より「決めて・そろえて・使い慣れる」ことです。

まずは人数×日数で必要な量をメモし、足りないアイテムは「サンデーマウンテン」で一括チェック！13時までに注文すれば、翌日〜1週間以内にはあなたの手元に。箱から出して充電・動作確認・保管場所ラベルまで済ませ、家族で30分シミュレーションをやってみましょう！

サンデーマウンテンなら、LEDランタン／ポータブル電源／USB・乾電池ファン／／クーラーボックス／遮光タープ／カセットコンロ／メスティン（クッカー）／ウォータータンク／簡易トイレなど、非常時にも普段にも使えるアウトドア防災グッズがそろいます。

大切なのは買って終わりにしないこと。充電を満タンにし、使い方を家族で共有し、連絡先や公式リンクをブックマーク。これで「買って満足」から「使えて安心」へ切り替えられます。台風シーズンに備えて、ぜひいま始めてくださいね♪

防災グッズで台風に備える！接近から通過後までの安心リスト

「防災グッズ 一人暮らし」の完全ガイド。地震や台風などの災害に備えたいけれど「何を準備すればいいかわからない」と悩む一人暮らしの方向けに、最低限必要な防災グッズを一覧でわかりやすく解説。非常時に命を守る食料・水から衛生用品、情報収集手段、避難時の携行品まで網羅。収納スペースが限られた一人暮らしに最適な軽量・多機能なアウトドア用品も活用した実用的な備え方を紹介。自分に合った防災セットを見直したい方におすすめの記事です。

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2025.06.18