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アウトドアのプロが選ぶ寝袋（シェラフ）おすすめ10選 季節・用途・機能別の選び方
寒い夜や硬い床の上でも、ちゃんと休める備えができていますか？ 寝袋（シェラフ）はキャンプや車中泊で使うイメージが強いですが、環境が整っていない場所で体を休めるための大切なアイテム。例えば、災害が起きたときは体温と体力を守るための必需品とも言われています。 でも、毎日使うものではないので、種類の特徴や性能の違いが分かりにくく自分や家族に合うものがどれがいいか迷う人も少なくありません。 この記事では、 […]
防災ラジオは必要？災害時に役立つ理由と選び方をわかりやすく解説
災害時に「今、何が起きているのか分からない」という不安を軽くしませんか？ 停電や通信障害が起きたとき、スマホだけに頼っていると正確な情報が入らずハラハラ。そんなときに役立つのが、災害時でも安定して情報を受け取れる手段として注目されている防災ラジオです。 でも、普段の生活ではあまり登場しないアイテムなだけに、 「本当に必要？」「普通のラジオと何が違う？」「どうやって使えばいいの？」 と迷う人も少なく […]
避難所生活はどんな暮らし？困りごと・ルール・必要なものをまとめて解説
もしものときに「とりあえず避難所に行けば大丈夫」と思っていませんか？ 避難所生活は、命を守るために欠かせない場所ですが、快適な暮らしが用意されているわけではありません。体調管理の難しさ、人との距離によるストレス、食事のかたよりなど、実際に過ごして初めて気づく困りごとはたくさん。守るべきルールやマナーもあり、それを知っているかどうかで過ごしやすさが大きく変わります。 ここでは、 「避難所生活って実際 […]
美味しい非常食で災害時の空腹も心も満たす！無理なく続く選び方と備え方
災害時でも「ちゃんと食べられる備え」ができるようになりませんか？ 非常食と聞くと、まずい・味気ない・仕方なく食べるものというイメージを持つ人が少なくありません。でも、最近は技術の進化によって美味しい非常食が増え、災害時の空腹だけじゃなく、心まで支えてくれる存在に。体力や判断力を保つためのリアルな防災対策であり、無理なく続けられる備えでもあります。 ここでは、 「美味しい非常食ってどれ？」 と気にな […]
災害対策は何から始める？家庭で今すぐできる命・生活・情報の備え
いざという時に、あわてない家庭になりませんか？ 地震・台風・大雨・停電など、いつ起きてもおかしくない災害に備えるのは特別な人だけがするものではありません。大切なのは、難しく考えすぎず、今の暮らしに合った形で災害対策を整えていくこと。過去の常識では対応しきれない災害が増えている今の日本では、命と生活を守り、正しい情報が得られる備えが欠かせません。 ここでは、 「何から始めればいい？」「自分たちができ […]
防災ポーチの中身は何をどう入れる？0次防災の基本と収納術
外出先で「もしものとき」にあわてず行動できる人になりませんか？ 防災ポーチは、地震や豪雨などの災害時だけでなく、ケガ・体調不良・電車の遅延・急な天候変化といった日常の困りごとにも役立つ「0次防災」の備え。でも、中身を入れすぎたり詰め方を間違えたりすると、バッグの中の邪魔者になってしまうかもしれません。 そこで、 「防災ポーチには何を入れればいい？」「どう収納すると持ち歩きやすい？」 と悩んでいるあ […]
寒さ対策の正解は？暖房に頼らず体温を守る方法と対策グッズ15選
寒い！と感じてから始める寒さ対策では毎年つらくなりがち。今年は早めに冷えにくい状態を作って、ラクに冬を過ごしませんか？ 寒さ対策の基本は、暖房に頼ることじゃなく体温を逃さない仕組みをつくること。何もしないでいると、体調不良や生活の質の低下につながり、停電や避難が起きたときには大きな不安を感じてしまいます。 ここでは、 「暖房をつけずに暖かく過ごす方法は？」 とお悩み中のあなたへ、家の中・外出時・災 […]
防災グッズリスト完全版【チェックリスト付き】本当に必要な備えが一目でわかる
防災グッズリストは、防災準備を少しずつ前に進めるための大事なパートナー。一度きりで終わらせず、見返して使い続けていきませんか？ 本記事では、 「防災グッズは何をどこまでそろえればいいの？」「本当に必要なものかどうか判断できない」 とお悩み中のあなたへ、実際に役立つ防災グッズリストをチェックリスト形式で、理由とともにわかりやすくご紹介。国内最大規模のアウトドアショップ「サンデーマウンテン」が、完璧よ […]
備蓄は足りてる？防災の最低限リストと在宅避難に強い備え方【保存版】
在宅避難を前提にした備蓄。今の備えがあなたの暮らしに合っているか、少しだけ確認してみませんか？ 防災の準備はしているつもりでも「防災セットを買っただけ」「非常食と水が少しあるだけ」という方は少なくありません。でも、災害が起きたあとに大切なのは、数時間をしのぐことはもちろん、自宅で心と体を守りながら生活を続けること！ ここでは、 「なにをどれくらい備蓄すればいい？」 と気になるあなたへ、災害時に家で […]
避難訓練のやり方総まとめ！避難所・夜間・在宅・車中泊で使える実践法と防災グッズ
あなたの暮らしに合った避難訓練のやり方で、いざという時の命を守る行動を体で覚えておきませんか？ 地震・火災・水害など災害の種類はさまざまですが、どんな状況でも「迷わず行動できるかどうか」が安全性を左右するポイント。いつかやらなきゃと感じているままでは、とっさに動けず身を守れない場面が増えてしまうかもしれません。 ここでは、 「避難訓練のやり方は？」「何をすれば効果的？」 と気になるあなたへ、避難訓 […]
Basic knowledge
防災の基礎知識
災害時に必要な判断基準や行動、用語の意味など、防災の基本をわかりやすく整理しています。
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